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馬路（潘粵明暫無(wú)內容飾）是某交友網(wǎng)站中層白領(lǐng)，工作的壓力和家庭生活的平庸無(wú)聊讓他喪失了對生活的熱情。一天，他平靜的生活被20年前初戀女友李?lèi)?ài)突然造訪(fǎng)的電話(huà)打破。馬路和李?lèi)?ài)數次相約見(jiàn)面卻因為種種原因未能如愿以?xún)?，但他青春的情感和記憶已?jīng)被打開(kāi)，當年為了李?lèi)?ài)（溫心暫無(wú)內容飾），年輕的他（呂聿來(lái)暫無(wú)內容飾）和鄭天亮（張曉晨暫無(wú)內容飾）、錢(qián)大寶（杜海濤暫無(wú)內容飾）、侯亮（王嘯坤暫無(wú)內容飾）四人組了一個(gè)名叫“怒放”的樂(lè )隊，各種往事歷歷在目，還有那首當年寫(xiě)給李?lèi)?ài)卻一直沒(méi)有唱出來(lái)的歌是藏在他內心深處的遺憾?；貞浀倪^(guò)程中馬路漸漸找回了青春的激情和夢(mèng)想，他和老友鄭天亮（秦昊暫無(wú)內容飾）、錢(qián)大寶（王東方暫無(wú)內容飾）、侯亮（韓秋池暫無(wú)內容飾）重組樂(lè )隊，在大海邊唱出當年未唱完的歌曲，幾個(gè)中年人完成了他們生命中又一次的怒放……